Питание для детей

Когда ваш ребенок ест или пьет сладкое, микробы в полости рта потребляют этот сахар и выделяют кислоту. Кислота воздействует на эмаль зуба. В результате образуются кариозные полости.

Вред, наносимый сладким, зависит от того, сколько сладкой пищи поступает, и как долго она находится во рту.

Любой вид сахара взаимодействует с микробами полости рта. Природный сахар оказывает такой же эффект на зубы как и белый (рафинированный) сахар. Много из того, что считается здоровой пищей, содержит природный сахар. Молоко содержит природный сахар.

Если ваш ребенок засыпает с бутылочкой молока, молоко находится во рту длительное время. Это может вызвать кариес. Фруктовый сок без добавления сахара содержит природный сахар. Если ваш ребенок всегда пьет сок между приемами пищи, сахар постоянно воздействует на зубы.   

Между приемами пищи лучше всего пить воду. Мучные продукты (булочки, бисквиты) распадаются во рту до сахаров. Если подобная пища находится во рту ребенка долго, образуется кислота, которая вызывает кариес. Ваша задача -  чистить зубы ребенку, ведь вы не сможете полностью оградить его от молока, сока, хлеба, и макарон.   Вашему ребенку нужна эта еда.

Читайте этикетки на упаковках еды, которую покупаете. Состав перечисляется в зависимости от веса. Поэтому, если сахар указан первым, его там больше всего.

На этикетке могут быть указаны различные виды сахара: кукурузный сироп, декстроза, фруктоза, глюкоза, мед, кленовый сироп, патока, и сахароза.

Также, обращайте внимание, если жидкие лекарства (такие как сироп от кашля) содержат сахар. Просите в аптеке лекарства без сахара.

Перекуски

Растущие дети нуждаются и любят перекуски. Вот несколько советов:

Ограничьте количество раз, когда ваш ребенок ест или пьет сахарсодержащие продукты. Если ваш ребенок постоянно пьет сок или газировку во время игры, и пр., сахар поступает в полость рта снова и снова. Между приемами пищи лучше всего пить воду.

Не давайте ребенку сладкие продукты, которые находятся во рту длительное время, например жевательную резинку с сахаром, леденцы, и пр. Избегайте сладостей, которые приклеиваются к зубам, как ирис, изюм, батончики, сухофрукты, и пр.

Держите всегда в доступной близости для ребенка  полезные продукты. Положите нарезанные кусочки моркови и сыра на нижнюю полку в холодильнике. Детям нравятся маленькие вещи, например маленький пакетик с хлопьями, маленькие фрукты и овощи, маленькие пакетики семечек и орехов. Держите их в нижних шуфлядах, там, где ребенок сможет достать.

Чтобы ваш ребенок не просил сладости, - не покупайте их. Если их нет в доме – вы не можете их ему дать. Если все же вы даете ему сладости – делайте это только вместе с основным приемом пищи. Тогда вырабатывается много слюны, которая помогает смыть и нейтрализовать сладкое.